Miksi hierontaan?
Hieronta on hoitotapahtuma, jonka tavoitteena on lisätä kudosten aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa. Hierontaan tulon syynä ovat usein mm. erilaiset lihaskireydet, jäykkyydet ja akuutit tai krooniset kivut, stressi, rentoutuminen, palautuminen tai urheilijan lihashuolto. Myös vammoista toipuminen nopeutuu oikein ajoitetulla hieronnalla. Yleistä on myös krooninen kipu, jossa syy voi olla muualla kuin lihaksistossa, mutta kipu aiheuttaa lihaskireyttä ja aineenvaihdunnan heikentymistä alueella. Tämä puolestaan ylläpitää jatkuvaa kipua. Kysymyksessä on siis itseään ruokkiva kipukehä, jonka katkaisemisessa hieronta on usein avuksi.
Hieronnassa käsittely keskittyy pehmytkudoksiin, joiden anatominen tuntemus on hierojan ammatin ydintä. Hieronnalla tiedetäänkin olevan useita fysiologisia vaikutuksia hierottavalle alueelle, mm. ihoon, rasvakudokseen, hermokudokseen, laskimoihin ja hiussuonistoon sekä imunesteisiin.
Esimerkkejä sopivasta hoitoajasta:
30min saa pikaisen ensiavun esim. niska- hartia seudulle tai muulle pienemmälle alueelle.
45min ehtii käymään laajemman alueen kuten koko selän, yläraajat, niskahartiaseutu tai alaraajat yhdistellen.
60min voi paneutua kunnolla kroonisempaan, laajempaan vaivaan tai huoltamaan koko kehon.
90min saadaan jo kunnolla avattua ongelmakohdat tai huoltamaan koko keho päästä varpaisiin.